ʻO ka pauka pua pua polū uliuli maoli

1. He aha ka pauka pua pua?

Hana ʻia ka pauka ʻo Butterfly mai loko mai o nā petals maloʻo o ka pua butterfly pea (Clitoria ternatea), he mea kanu pua maoli no Asia Hikina Hema. ʻIke ʻia kēia pauka polū ʻulaʻula no kona waihoʻoluʻu a me nā pono olakino like ʻole. Eia kekahi mau mea nui e pili ana i ka pauka pea butterfly:

Nā Pono Meaʻai
1. Nā Antioxidants: He waiwai nā pua pua Butterfly i nā antioxidants, ʻoi aku hoʻi nā anthocyanins, e kōkua i ke kaua ʻana i ke koʻikoʻi oxidative a hoʻemi i ka mumū i loko o ke kino.

2. Nā waiwai anti-inflammatory: Hiki ke kōkua i nā hui i loko o nā pua pipi butterfly e hōʻemi i ka mumū, he mea pono ia no ke olakino holoʻokoʻa.

3. No ke olakino noʻonoʻo: Ua hōʻike ʻia kekahi mau haʻawina e pōmaikaʻi ai nā pua pea butterfly i ke olakino lolo, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo a me ka hana cognitive.

4. Ola Ola: Hiki i nā antioxidants i loko o nā pua butterfly pea ke hoʻoikaika i ke olakino ʻili a kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona o ka ʻelemakule.

5. Hoʻomaha i ka pilikia: Ua hoʻohana maʻamau ʻia nā pua pua Butterfly ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau no ko lākou hopena hoʻomaha a hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo.

Hoohana Kuina
1. Nā mea inu: Hoʻohana pinepine ʻia ka pauka pua pua Butterfly no ka hana ʻana i ke kī, nā kī lāʻau, a me ka cocktails. Ke hui pū ʻia me nā mea ʻawaʻawa e like me ka wai lemon, hoʻololi ia i ka waihoʻoluʻu mai ka uliuli a i ka poni, e hana ana i kahi inu ʻike maka.

2. Smoothies: Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka pauka pua butterfly pea i nā smoothies no ka waihoʻoluʻu ʻana a me nā pono olakino.

3. Nā meaʻai i kālua ʻia: E hoʻohui i ka pauka i nā keke, nā kuki a i ʻole nā ​​​​mea ʻai i hoʻomoʻa ʻia no ka loaʻa ʻana o ke kala a me ka ʻono ʻokoʻa.

4. ʻO ka laiki a me ka ʻai: E hoʻohana i ka pauka pua pua butterfly e kala i ka laiki a i ʻole nā ​​kīʻai palaoa e hāʻawi iā lākou i kahi hue uliuli nani.

5. Ice cream a me nā mea ʻono: Hiki ke hoʻohana ʻia i nā mea ʻono e like me ka ice cream, pudding a i ʻole jelly e hōʻike i nā kala momona.

i ka hopena
ʻAʻole maikaʻi wale ka nānā ʻana o ka pollen pea butterfly, akā loaʻa pū kekahi mau pono olakino. ʻO kāna ʻano nui o ka hoʻohana ʻana i ka kuke ʻana he koho kaulana ia no ka poʻe makemake e hoʻonui i ka waiwai o ka meaʻai a me ka nani o kā lākou mau kīʻaha.

2. He aha ka maikaʻi o ka pauka polū lele?

Loaʻa mai nā petals maloʻo o kabutterfly pea flower(Clitoria ternatea), he ʻano pono olakino a me ka hoʻohana ʻana i ka ʻai. Eia kekahi o na pomaikai nui:

Pono Ola
1. Loaʻa i nā Antioxidants: ʻO ka pauka ʻulaʻula he waiwai i nā antioxidants, ʻoi aku ka anthocyanins, e kōkua i ke kaua ʻana i ke koʻikoʻi oxidative a hoʻemi i ka hopena o nā maʻi maʻi.

2. Nā waiwai anti-inflammatory: Hiki ke kōkua i nā hui i loko o nā pua pipi butterfly e hōʻemi i ka mumū o ke kino, he mea pono ia no ke olakino holoʻokoʻa.

3. Kākoʻo Cognitive: Ua hōʻike kekahi mau haʻawina e hiki ke hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ka hana noʻonoʻo ʻana i nā pua pipi butterfly.

4. Hoʻopau i ka pilikia: Hoʻohana mau ʻia nā pua pua Butterfly i ka lāʻau lapaʻau a manaʻoʻiʻo ʻia he mau mea hoʻomaha e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo.

5. Ola Ola: Hiki i nā antioxidants i loko o ka pauka polū butterfly pea ke hoʻoikaika i ke olakino o ka ʻili a kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona o ka ʻelemakule.

6. Ola Ola Maka: Hiki i nā Anthocyanins i loko o nā pua pea butterfly ke pōmaikaʻi i ke olakino maka a hoʻomaikaʻi i ka ʻike.

3. Hiki anei iā ʻoe ke inu i ka pua pua pipi i kēlā me kēia lā?

ʻAe, hiki iā ʻoe ke inu i ka ti a i ʻole ka hoʻohana ʻanaka pauka pīlelei kēlā me kēia lā e like me ka mea i manaʻo ʻia he palekana no ka hapa nui o nā kānaka. Eia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai:

Nā pōmaikaʻi o ka ʻai ʻana i kēlā me kēia lā
1. Hoʻonui i ka hopena Antioxidant: Hiki i ka ʻai maʻamau ke hāʻawi i kahi kumu paʻa o nā antioxidants e kōkua i ke kaua ʻana i ke koʻikoʻi oxidative i ke kino.

2. Hoʻomaʻemaʻe hou: ʻO ka inu ʻana i ka tii butterfly pea hiki ke hoʻonui i kāu inu wai i kēlā me kēia lā a kōkua iā ʻoe e noho wai.

3. Kākoʻo Cognitive: Ua hōʻike ʻia kekahi mau haʻawina e kākoʻo paha nā pūhui i loko o nā pua pipi butterfly i ke olakino o ka lolo a me ka hana noʻonoʻo, no laila kūpono ia no ka ʻai ʻana i kēlā me kēia lā.

4. Hoʻopau i ka pilikia: ʻO nā mea hoʻomaha o nā pua pea butterfly hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha a hoʻoikaika i ka hoʻomaha, a he mea maikaʻi loa ka ʻai maʻamau.

Nā memo
- Hoʻohana maʻalahi: ʻOiai palekana ka pua pea butterfly, e like me nā mea kanu lāʻau, he manaʻo maikaʻi ia e ʻai me ka maʻalahi.
- ALLERGIES AND INTERACTIONS: Inā maʻi ʻoe i nā legumes a i ʻole e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau, e nīnau i kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻohui ʻana i kēia i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā.
- ʻO ka hāpai ʻana a me ka hānai ʻana: Inā ʻoe e hāpai a hānai u paha, pono ʻoe e nīnau i kahi mea mālama ola ma mua o ka ʻai mau ʻana i nā pua pipi butterfly.

i ka hopena
ʻO ka hōʻuluʻulu manaʻo, ʻo ka inu ʻana i ka tii butterfly pea a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka pollen i kēlā me kēia lā hiki ke loaʻa nā pōmaikaʻi olakino, akā e hoʻolohe pono i nā hopena o kou kino a e nīnau i kahi ʻoihana mālama ola inā loaʻa iā ʻoe kekahi pilikia a i ʻole kekahi maʻi olakino.

4. Ua like anei ka ʻono o ka pauka pea butterfly?

He ʻono ʻeleʻele ko ka Butterfly pea pollen i ʻike pinepine ʻia he mauʻu iki a i ʻole lāʻau. ʻAʻole ikaika a paʻakikī paha, no laila hiki ke hoʻohana ʻia i nā ʻano meaʻai.

Nā ʻano ʻono:
- Maʻalahi a maʻalahi: He maʻalahi ka ʻono a hui maikaʻi me nā mea ʻē aʻe me ka ʻole o ka ʻono o kahi kīʻaha a mea inu paha.
- KULA a me ka ʻono: ʻOiai ʻo ka ʻulaʻula ʻulaʻula o ka pollen butterfly pea he mea ʻike maka, ʻaʻole i ʻike ʻia kona ʻono, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana ma mua o ka ʻono.