ʻO ka poʻe Spanich no ka meaʻai kanaka a me nā meaʻai holoholona

Ka mea kanu o ka pauka spinach

ʻO ka mea momona He kumu waiwai ia o nā vitamins, nā minerala, a me nā antioxidants.

Vitamins:ʻoi aku ka nui o ka pauka spinach ma nā vitamins a, c, he mea nui keʻano o ke koko a me ke olakino.

Nā Mineral:ʻO ka pauka Spinach e pili ana i nāʻano minuke likeʻole me ka hao, calcicium, magnemium, a me nā potassium. ʻO ka hao he nui no ka hana koko koko olakino,ʻoiaiʻo calcium, ka magnesium, he mea nui nā magsium, a me ka polua

ʻO Antioxidants:ʻO Spinach kahi kumu kumu nui o nā antioxidants e like me ka beta-carotene, litein, a me ka hapa nui. ʻO kēia mau mea kōkua e kōkua i ke kino e kū'ē i ke kino e pili ana i ke kaumaha o Oxdative a loaʻa paha nā pōmaikaʻi no ke olakino olakino.

Fiber:ʻO Spinach Powder kahi kumu maikaʻi maikaʻi o ka meaʻai meaʻai. Hoʻokani ke kime i kahi kumu koʻikoʻi i ka Tigestion, e hoʻolaha ana i ke olakino Gues, a hiki ke kōkua pū ke kōkua i ke hoʻoponoponoʻana i nā pae koko a hoʻolaha i kēlā me kēia Surate.

He mea kūpono ia e hoʻomaopopo ana i nā mea kanu o ka nutritional o ka pwder pwder e hiki ai i keʻano o nā mea e like me keʻano o ka spinach, a me keʻano hana. He manaʻo maikaʻi mau ia e nānā i kaʻike o ka mea kanu ma ka pākaukau a iʻole ka nīnauʻana me ka mea hana no ka nānāʻana i nā kiko'ī kiko'ī e pili ana i ka pwder spinach

No ka meaʻai kanaka a me nā meaʻai holoholona

Hiki i ka pwder powder ke loaʻa i kahi mea e pono ai i ka meaʻai a me nā meaʻai kanaka a me nā meaʻai holoholona. Eia kekahi mau mea hoʻohana a me nā pōmaikaʻi o ka pauka spinach no nāʻelua:

Makaʻai Pūnaewele:
A.Smoothosies a me nā Judies: Hoʻohui i ka powder spinach i nā sminies a iʻole nā ​​wai i hiki ke hoʻonui i kaʻikeʻana i ka mea kanu.
Hiki ke hoʻohanaʻiaʻo BB BB BAGK: Hiki ke hoʻohanaʻiaʻo Spinach Powder e like me ke kala kūlohelohe a e hoʻohui i kahi huapalapala o nā huahana
Nā SC SC a me Dips: Hiki ke hoʻohuiʻia i nā'āpana, nā'ōpala, a me nā dips e hoʻonui ai i keʻano o ke kala'ōmaʻomaʻo.

Nā meaʻai holoholona:
A.CUTURIAL BOOST: E hoʻohui i ka pauka spinach i kāu meaʻai a kāu holoholona e hiki ai ke hāʻawi i nā vitamins kūpono e kākoʻo ai i ko lākou olakino holoʻokoʻa. Hiki ke loaʻa iā ia nā mea pono no nā holoholona e pono ai i kahi hana nui a iʻole nā ​​koi koʻikoʻi.
B.digestive Health: Hiki i nā mea kekuhi ke kiʻi i ka pwder pwder e hoʻolaha i ka mīkini olakino e hoʻomaikaʻi i nā holoholona.
c hoowela. ʻO ke olakino a me ke olakino:ʻO nā antioxidants ma Spinach i ka pauka, e like me ka lutein a hiki ke kākoʻo i ke olakino a me ke kōkuaʻana i kahi coat chiny.

Ke hoʻohana nei i ka pauʻana o Spinach no ka meaʻai holoholona, ​​he mea pono e kūkā i nāʻano hana maikaʻi a me nā mea ola'ē aʻe a me nā holoholona'ē aʻe.